Kelas yoga biasanya dimulai dengan pranayama, yaitu latihan pernapasan. Latihan ini dilakukan melalui hidung, tarik dan buang napas yang da...
"Aku kalau sudah besar ingin seperti ibu," biasanya anak perempuan punya impian seperti ini. Hal yang sama dialami oleh gadis kec...
Tubuh segar dan penuh energi ternyata tidak hanya didapat berkat rajin olah raga dan mengonsumsi makanan super. Tubuh kita yang diselubu...
Manusia memiliki kekuatan yang luar biasa untuk menciptakan mahakarya. Kekuatan terbesar dalam diri manusia itu terdapat pada pikiran. ...
Afirmasi & Penerapannya Mengapa kita perlu melakukan afirmasi? Apakah kesuksesan kita tergantung oleh afirmasi yang kita lakukan? Afi...
Otak sadar manusia layaknya bongkahan gunung es yang muncul di permukaan. Selebihnya berupa alam bawah sadar yang memiliki kekuatan mah...
Satu hal yang membedakan yoga dengan olahraga lainnya adalah penyesuaian antara napas dan gerakan demi menghindari kelelahan otot (muscle ...
Para peneliti menemukan bahwa meditasi dan berpikir positif dapat menghasilkan perubahan otak jangka panjang dan pengembangan karakter po...
